co jest w pracy

[...] niż ochrona. obecnie praca w ochronie to robota na dorobienie do stałej pensji. większość moich kolegów odeszła z branży. reszta dorabia na czarno na dyskotekach. jest ch..wo. odnośnie własnej firmy- mase kasy trzeba włożyć a i tak większość kasy trzeba oddać fiskusowi lub poświęcić żeby robota była zgodnie z przepisami. kase maja ci [...]

[...] na ćwiczenia. Jest jeszcze na jasieniu 24/7, ale jakoś mnie nie przekonuje. Póki co badania wszystkie chce zrobić i zobaczymy co dalej. Może jakiś multisport uda mi się załatwić to od czasu do czasu sprawdzałoby się gdzie podjechać albo jakiś znajomy autem z pracy by mnie zabierał. No cóż jest jeszcze kilka dni, zobaczymy co los przyniesie :)

[...] dziennie, czy jakieś ogólne rozliczenia. Nie wiem, czy nie warto kupić jakiegoś suplementu z tym białkiem, bo pewnie nie zawsze będę miała jakieś fasolki pod ręką. Drogie to jest? A co z tym tłuszczem, dolewać oleju więcej? I co mogę jeść pod wieczór, bo po pracy zawsze coś szamnę, więc lepiej żeby to było coś w miarę właściwego. I jeszcze [...]

konkret , smiech mnie bierze jak ktos pisze ze ma mocna psyche i branie towaru nie zmienia mu jej doping , no to jestes kawal chlopa ! w sumie nie ma potrzeby brac dalej ! po co ? co do hcg , bierzesz je po 6 lub 8 tyg mikrocyklach saa, pezez okres 2 do 3 tyg po to by choc troche pobudzic jadra do pracy ( jesli bys bral rok towar bez zadnej [...]

[...] mnie nie znając mnie wgl, i trochę mi się to nie podoba..wyobraź sobie że nie każdy siedzi na tyłku kilka h i obmyśla super dania i super diety liczyć każdy gram białka, jestem zwykłym fizolem zapierdzielam po 12-14h dzinie jak robotę skończę po 10godinach prący to jestem szczęśliwy :D i nie nie użalam się nad sobą bo jest zadowolony ze [...]

[...] mnie nie znając mnie wgl, i trochę mi się to nie podoba..wyobraź sobie że nie każdy siedzi na tyłku kilka h i obmyśla super dania i super diety liczyć każdy gram białka, jestem zwykłym fizolem zapierdzielam po 12-14h dzinie jak robotę skończę po 10godinach prący to jestem szczęśliwy :D i nie nie użalam się nad sobą bo jest zadowolony ze [...]

[...] progresja w praktyce: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_masa-t865737-s3.html o zwiekszaniu objetosci: http://www.sfd.pl/12%2C9_czy_16%2C12-t740548.html o tym,co tak naprawde jest najwazniejsze: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html o zastoju,wprowadzaniu zmian,deloadzie...: [...]

[...] fast-foody ale byśmy mieli ubogą kaloryczność to i tak byśmy chudli. Więc jaki sens na redukcji jeść zdrową żywność? - oczywiście można schudnąc jedząc tylko cukier. Ale to jest odchudzanie prowadzone poprzez wyniszczanie organizmu. Finisz = ubytek masy ciała, ale też niedobory składników pokarmowych, zaburzenie pracy wielu ukłądów i narządów (w [...]

[...] mowia ze ma najlepszy rzut i technike tez i wszystki gry jeden na jeden wygrywa tak pisza wydal jzu 2 mixtapy podobno sa dostepne w niektorych skateshopie w polsce on jest raperem wedlug mnie kiepskim i powinien sie za kosza zabrac !!! znacie moze przeboj "basketball" hip hopowy to on wlasnietam jest z trzecim wymiarem teraz [...]

[...] rozwoju klatki + barki i nogi wiec będę je ostro cisnal. Nie mam obecnie jeszcze rozpiski na serie i powtorzenia ale to się w trakcie treningow będzie rozwijać. Problemem jest ulozenie podzialu partii treningowych na 4 treningi a chciałbym klate 2 razy w tyg robic (jak na razie tak robilem od 3miesiecy i sa dobre efekty). Mysle nad [...]

Co to kur.wa jest ??? wsypałem jedną paczkę zalałem 300ml wody wypiłem z kumplem (extrim znany tu na forum) trening pierwsza klasa tylko opuścić sali nie mogłem produkt kolekcjonerski jak dla mnie, myślę że z zaśnięciem mógłby być nie mały problem całe szczęście ide na 22 do pracy więc to na plus. w piątek spróbuję z połową porcji bo czesze po [...]

[...] zdarzaly sie proste bledy, ktore tym bardziej kapitanowi, przytrafiac sie nie powinny. Roger, uzyl kilka razy tej swojej techniki slynnej itp, ale jeszcze w pelni formy nie jest, to nie ten sam pilkarz co z euro, ale na pewno jakas jasniejsza postac tego meczu. Lewandowski probowal strzelac z daleka, przerzucac pilki i nawet pare x udalo mu sie [...]

domyślam się, że pierwszy miesiąc jest "light" ale bez ciężkiej pracy nie ma efektów cóż, ja mogę spać co najwyżej do 8, tak już mam zaprogramowany organizm, jak 5 dni w tygodniu wstaję o 6:30

to jest argument ktory moze dotrzec do swiadomosci predzej niz fakt, ze jedyne na co wplyw mamy to wachania stezen tego samego jedynego prawdziwego czystego testosteronu we krwi. im wieksze wachania tym wiecej dziwnych akcji. nie wiem co ma fakt, ze ludzie sobie marnuja zycie na saa do dyskusji o dodawaniu srodka do cyklu. dyskusja jest prosta jak [...]

[...] mięśnia odrobinę szybszej pracy skurcz/rozkurcz). A co powiesz o sprincie wykonywanym z "uwolnienia" przez partnera, którego się ciągnęło przez pół sali? - Efekt jest ten sam. Informację swoją dot. sprintu z górki opierałem na uzyskanej podczas kursu instruktorskiego z ust trenera zajmującymi się tymi sprawami. Poza tym - czy na [...]

heh panowie gratuluje prawie wszyscy w tym samym czasie :) co do treningu to spoko juz zaraz zaczne przeglądać atlas co do mojego ztażu to raczej jest spoko bo miałem prawie pół roku ostrej pracy niestety potem przyszyła wakacyjna choroba operacja i ogromne spadki wagowe teraz spadek siły też zauważyłem i to znaczny bo czuję się tak jak bym [...]

[...] Glovera Teixeirę. Dotychczasowe występy Czecha w UFC (i nie tylko) zbudowały jego wizerunek jako fightera nieprzewidywalnego i z dużą siłą uderzenia przez co jego styl walki jest bardzo widowiskowy. Przed walką o mistrzowski tytuł Jiri zapowiada pewne zmiany. Musiałem zmienić styl, zwłaszcza w parterze, przede wszystkim w zapasach. To dlatego [...]

[...] w bardzo ogólnym skrócie, zmniejszanie napięcia/rozciąganie przodu klatki piersiowej oraz praca na tyle- nauka prawidłowej pracy łopatek- tylko że nie mam pojęcia co Ci jest dokładnie- po opisie nie można jednoznacznie stwierdzić, jedynie dokładne badanie i obserwacja na żywo. Z tego co piszesz to masz zespół odstawania łopatek a to świadczy [...]

[...] niż jedną parę stawów, a przeto więcej niż jedną parę mięśni. Dzięki zaangażowaniu dwu i więcej stawów oraz dwu i więcej grup mięśniowych, w ćwiczeniach złożonych możliwe jest stosowanie większych ciężarów, co ma bezpośrednie przełożenie na znaczący rozwój siły i masy mięśniowej. Głównie z tej racji, w klasycznych programach treningowych [...]

Plan w sumie nie cały do poprawy ale ja bym zmienił klata 3)Rozpiętki na ławce poziomej (4x) 15 Plecy - zamienić miejscami ćwiczenie 1 z 2. Martwy jest cięższy niż podciąganie bo angażuje prawie całe ciało. zamiast 4 zrobić przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce. 2-3 serie starczą. Wywal ćwiczenie nr. 5 biceps tutaj tragedia. Dałeś na pierwsze [...]